Φυσική δραστηριότητα και ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών σε ηλικιωµένες γυναίκες: Ο ρόλος της συστηµατικής άσκησης

Περίληψη

Στην παρούσα έρευνα διερευνήθηκε η επίδραση της φυσικής δραστηριότητας στην ταχύτητα µεθόδευσης πληροφοριών. Στην έρευνα συµµετείχαν συνολικά 48 γυναίκες ηλικίας 60 – 75 ετών οι οποίες κατατάχτηκαν σε τρεις ισάριθµες οµάδες. Στην πρώτη οµάδα οι γυναίκες (Μ=69.03, SD=4.34 ετών) συµµετείχαν συστηµατικά σε πρόγραµµα άσκησης τους τελευταίους τουλάχιστον εννέα µήνες και η φυσική τους δραστηριότητας ήταν 16.20 ΜΕΤ (SD=2.94), όπως καταγράφηκε µε το ερωτηµατολόγιο «Baecke for older adults». Από ένα τυχαίο δείγµα επιλέχτηκαν για τη δεύτερη οµάδα, γυναίκες µε ηλικία και επίπεδο φυσικής δραστηριότητας (M=15.46, SD= 4.56 MET) παρόµοιο µε αυτό των γυναικών της πρώτης οµάδας. Οι γυναίκες µε το χαµηλότερο επίπεδο φυσικής δραστηριότητας του τυχαίου δείγµατος (M=8.04, SD=2.21 MET) και ηλικία αντίστοιχη των δύο άλλων οµάδων σχηµάτισαν την τρίτη οµάδα. Η ταχύτητα µεθόδευσης πληροφοριών αξιολογήθηκε µε τρεις δοκιµασίες διαφορετικού βαθµού συνθετότητας: απλός χρόνος αντίδρασης σε οπτικό ερέθισµα, χρόνος απάντησης µε επιλογή – µε εργαστηριακά όργανα - και αντικατάσταση συµβόλων (WAIS-R). Στα αποτελέσµατα φάνηκε ότι οι διαφορές ανάµεσα στις δύο πρώτες οµάδες ήταν πολύ µικρές σε όλες τις δοκιµασίες. Οι γυναίκες µε χαµηλό επίπεδο φυσικής δραστηριότητας διέφεραν σηµαντικά από τις δραστήριες γυναίκες στον απλό χρόνο αντίδρασης, ενώ στις δύο άλλες δοκιµασίες διέφεραν σηµαντικά από τις γυναίκες που γυµνάζονταν. Συµπεραίνεται ότι η συµµετοχή σε συστηµατική άσκηση έχει πιο ευεργετικά αποτελέσµατα απ’ ότι ο δραστήριος τρόπος ζωής στις συνθήκες που απαιτείται όχι µόνο ταχύτητα αλλά και σύνθετη µεθόδευση πληροφοριών.