Προπόνηση Δύναμης και Στρατιωτική Ετοιμότητα

Περίληψη

Η σωματική άσκηση και η φυσική κατάσταση διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της απόδοσης των στρατιωτικών επιχειρήσεων. Οι καταστάσεις που δύναται να αντιμετωπίσουν οι στρατιωτικοί απαιτούν ανεπτυγμένες την ικανότητα της δύναμης, της ευκινησίας και της αντοχής για μεταφορά αντικειμένων, προσπέραση εμποδίων και κινήσεις στο πεδίο μάχης. Η στρατιωτική άσκηση με στόχο την ικανότητα της αερόβιας αντοχής πρέπει να συμπληρώνεται με προπόνηση αντιστάσεων διότι προκαλεί βελτίωση στη δύναμη η οποία είναι σημαντική στις στρατιωτικές επιχειρήσεις σε ενέργειες όπως είναι οι γρήγορες εκρηκτικές κινήσεις με αλλαγή κατεύθυνσης, η μεταφορά και η μετακίνηση στρατιωτικού εξοπλισμού. Η προπόνηση με αντιστάσεις επηρεάζει θετικά τη σύσταση της μάζας του σώματος και ιδιαίτερα μειώνει το ποσοστό του σωματικού λίπους, αυξάνει την άλιπη σωματική μάζα και βελτιώνει την ικανότητα διαπέρασης σε στίβο μάχης, βελτιώνοντας την επιχειρησιακή
ετοιμότητα, την στρατιωτική απόδοση και την αυτοπεποίθηση των στρατιωτικών. Η προπόνηση δύναμης με αντιστάσεις ενισχύει την μυϊκή απόδοση και την ισχύ που είναι απαραίτητα στοιχεία για τον στρατό και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τρόπος εκγύμνασης σε μικρούς χώρους όπως στο πλοίο και σε πολεμικές επιχειρήσεις.