Προσωποκεντρική Παρέµβαση και Έλεγχος του Άγχους σε Αθλητές Τάε Κβoν Ντo

Περίληψη

Σκοπός της έρευνας ήταν να εξετάσει την εφαρµογή της προσωποκεντρικής προσέγγισης (αυθεντικότητα, αποδοχή, ενσυναίσθηση) στον έλεγχο του άγχους σε αθλητές ταε κβον ντο. Οι συµµετέχοντες (22 άτοµα) ήταν αθλητές ταε κβον ντο δύο αθλητικών συλλόγων, όπου οι αθλητές του ενός συλλόγου αποτέλεσαν την οµάδα ελέγχου (ΟΕ, n = 10, ηλικίας 15 ± 1.83) και οι αθλητές του δευτέρου συλλόγου την οµάδα παρέµβασης (ΟΠ, n = 12, ηλικίας 16.08 ± 2.97). Το πρόγραµµα παρέµβασης που χρησιµοποιήθηκε στη ΟΠ ήταν µια τροποποιηµένη µορφή της προσωποκεντρικής προσέγγισης που βασίζεται στη θεωρία του Rogers (1985), διάρκειας οκτώ εβδοµάδων µε συνεδρίες των 40 λεπτών, µια φορά την εβδοµάδα µετά την προπόνηση. Το ερωτηµατολόγιο Μental Readiness Form χρησιµοποιήθηκε για την αξιολόγηση του άγχους πριν και µετά την παρέµβαση. Στατιστικά σηµαντικές διαφορές παρατηρήθηκαν στο σωµατικό άγχος της ΟΕ (αύξηση), ενώ στην ΟΠ δεν παρατηρήθηκαν στατιστικά σηµαντικές διαφορές. Με βάση τα αποτελέσµατα φαίνεται ότι η προσωποκεντρική προσέγγιση βοήθησε ώστε να παραµείνει χαµηλό το σωµατικό άγχος στην ΠΟ Μελλοντικές έρευνες θα πρέπει να διερευνήσουν την χρησιµοποίηση της προσωποκεντρικής προσέγγισης και σε άλλα αθλήµατα, οµαδικά και ατοµικά όπως και για τη µείωση του αγωνιστικού άγχους.