Φυσική Κατάσταση Ενήλικων Καλαθοσφαιριστών

Περίληψη

Η φυσική κατάσταση αποτελεί έναν ιδιαίτερα σημαντικό παράγοντα απόδοσης και αποφυγής τραυματισμών στην καλαθοσφαίριση. Σκοπός της παρούσας έρευνας ήταν η δημιουργία ενδεικτικών τιμών σε επιλεγμένους δείκτες φυσικής κατάστασης ενήλικων αθλητών καλαθοσφαίρισης. Στην έρευνα έλαβαν μέρος 13 Έλληνες καλαθο-σφαιριστές (25.1 ± 4.9 έτη). Αξιολογήθηκαν τα ανθρωπομετρικά χαρακτηριστικά (σωματική μάζα, ανάστημα) και επιλεγμένοι δείκτες φυσικής κατάστασης, όπως η κατακόρυφη αλτικότητα (άλμα από ημικάθισμα: SJ, άλμα με αντίθετη κίνηση: CMJ, άλμα με πτώση από 40 cm: DJ), η σύγκεντρη ισοκινητική ροπή δύναμης της άρθρωσης του γόνατος στις 60ο/s, η αναερόβια ικανότητα (δοκιμασία Wingate) και η αερόβια ικανότητα (δοκιμασία μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου). Για την επεξεργασία-ανάλυση των δεδομένων χρησιμοποιήθηκε περιγραφική στατιστική. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, η απόδοση των αθλητών στο SJ ήταν 36.51 ± 6.61 cm, στο CMJ 39.27 ± 6.95 cm και στο DJ 35.1 ± 5.91 cm (χρόνος επαφής 180 ± 18 msec). Όσον αφορά στην ισοκινητική αξιολόγηση, η μέγιστη ροπή των καμπτήρων κυμάνθηκε από 126.5 έως 243 Nm και των εκτεινόντων από 230.6 έως 362 Nm, ενώ τόσο η αναλογία καμπτήρων/εκτεινόντων (64.8% στο δεξί πόδι και 64.1% στο αριστερό πόδι) όσο και οι διαφορές στη δύναμη μεταξύ των δύο ποδιών (9.69% στους εκτείνοντες και 7.68% στους καμπτήρες) κυμάνθηκαν σε φυσιολογικά επίπεδα. Στη δοκιμασία Wingate, η απόλυτη μέγιστη ισχύς ήταν 873 ± 131 W, η σχετική μέγιστη ισχύς 9.43 ± 0.78 W/kg και ο δείκτης κόπωσης 12.4 ± 3.21%. Τέλος, η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου κυμάνθηκε από 45.3 έως 61.3 ml/kg/min, η μέγιστη καρδιακή συχνότητα από 170 έως 196 σφυγμούς/min και η ταχύτητα στο αναερόβιο κατώφλι από 13 έως 16 km/h. Συμπερασματικά, η παρούσα μελέτη παρουσιάζει ενδεικτικές τιμές σε επιλεγμένους δείκτες φυσικής κατάστασης Ελλήνων καλαθοσφαιριστών που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για την καθοδήγηση-ρύθμιση της προπονητικής διαδικασίας και για την πρόληψη τραυματισμών.