Άσκηση στο Χώρο Εργασίας

Περίληψη

Τις τελευταίες δεκαετίες, το ενδιαφέρον των ερευνητών έχει επικεντρωθεί στην εφαρμογή διαφόρων προγραμμάτων άσκησης στον εργασιακό χώρο τα οποία φαίνεται ότι βελτιώνουν τη σωματική και ψυχική υγεία των εργαζομένων, και κατ’ επέκταση την αποδοτικότητα και την παραγωγικότητά τους στην εργασία. Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν η ανασκόπηση των σχετικών ερευνών, οι οποίες εξέτασαν την επίδραση διαφόρων προγραμμάτων άσκησης, στο χώρο εργασίας (κατά τη διάρκεια του ωραρίου εργασίας), σε επιλεγμένους δείκτες υγείας, λειτουργικής ικανότητας και φυσικής κατάστασης ατόμων που κάνουν καθιστική εργασία. Αν και στη διεθνή βιβλιογραφία έχουν πραγματοποιηθεί αρκετές μελέτες με προγράμματα ατομικής και ομαδικής συμβουλευτικής και συμβουλές για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας σε άτομα που κάνουν καθιστική εργασία, οι μελέτες που
αφορούν στην εφαρμογή οργανωμένων προγραμμάτων άσκησης στον εργασιακό χώρο είναι πολύ περιορισμένες και παρουσιάζουν αντικρουόμενα αποτελέσματα. Τα προπονητικά περιεχόμενα των προγραμμάτων άσκησης, οι προπονητικοί στόχοι, τα στοιχεία επιβάρυνσης (π.χ. συχνότητα προπόνησης κ.α.) αλλά και τα χαρακτηριστικά του δείγματος πιθανόν αποτελούν κάποιους από τους παράγοντες που ευθύνονται για τα αντικρουόμενα αποτελέσματα μεταξύ των μελετών.