Επιδράσεις των Νόμιμων Εργογόνων Συμπληρωμάτων στην Απόδοση Κολυμβητών και Κολυμβητριών: Μια Βιβλιογραφική Προσέγγιση

Περίληψη

Ασκούμενοι διαφόρων ηλικιών αθλούνται με κύριο στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Μέσα από τη συστηματική άσκηση, μεγάλος αριθμός ασκούμενων επιλέγει την προπονητική υποστήριξη μέσω της χρήσης εργογόνων συμπληρωμάτων διατροφής. Οι υδατάνθρακες, η κρεατίνη, η καφεΐνη και το διττανθρακικό νάτριο είναι μερικά από τα συνηθέστερα εργογόνα συμπληρώματα. Στην παρούσα βιβλιογραφική ανασκόπηση γίνεται αναζήτηση των πιθανών επιδράσεων των εργογόνων συμπληρωμάτων στο άθλημα της κολύμβησης. Επίσης, προβάλλονται πιθανές αντενδείξεις της χρήσης των συγκεκριμένων εργογόνων συμπληρωμάτων.