Η Επίδραση του Αυτοδιαλόγου στην Αυτοπεποίθηση και την Απόδοση σ’ Ένα Τεστ στην Χειροσφαίριση
Λέξεις-κλειδιά:
αυτοδιάλογος, αυτοπεποίθηση, αυτοαποτελεσµατικότητα, απόδοση, χειροσφαίρισηΠερίληψη
Στον αθλητισµό, ο αυτοδιάλογος είναι µια τεχνική ψυχολογικής παρέµβασης, την οποία οι αθλητές και οι αθλήτριες χρησιµοποιούν σε διάφορες καταστάσεις. Σκοπός της έρευνας αυτής ήταν να εξετασθεί η επίδραση ενός αυτοδιαλόγου τεχνικών οδηγιών στο επίπεδο της αυτοπεποίθησης και της απόδοσης κατά την διάρκεια της εκτέλεσης ενός τεστ στη χειροσφαίριση. Στο πείραµα συµµετείχαν 46 πρωτοετείς φοιτητές φυσικής αγωγής, οι οποίοι χωρίσθηκαν σε δυο οµάδες, µια πειραµατική που χρησιµοποιούσε την τεχνική του αυτοδιαλόγου µε συγκεκριµένες σκέψεις κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης, και µια ελέγχου. Κάθε οµάδα εκτέλεσε 5 σετ από ρίψεις σε ένα στόχο στον τοίχο από τα 9 µ. µε µπάλα χειροσφαίρισης. Τα αποτελέσµατα δεν έδειξαν στατιστικά σηµαντικές διαφορές µεταξύ των δυο οµάδων ούτε στο επίπεδο της απόδοσης ούτε στο επίπεδο της αυτοπεποίθησης. Ακόµα, το 63% των ατόµων δήλωσαν ότι τους άρεσε η τεχνική του αυτόδιαλόγου και ότι την χρησιµοποιούσαν σε κάθε προσπάθεια. Τα αποτελέσµατα σχολιάζονται σε σχέση µε την επίδραση της αυτοπεποίθησης στην απόδοση, και την επίδραση της τεχνικής του αυτοδιαλόγου στην απόδοση, ανάλογα µε το είδος του τεστ, το επίπεδο των αθλητών και τον αριθµό των επαναλήψεων.