Η Επίδραση του Χορού στη Σωματική Υγεία Ηλικιωμένων Ατόμων

Περίληψη

Στη διεθνή βιβλιογραφία υπάρχουν αρκετές έρευνες που εξαίρουν τη σπουδαιότητα της άσκησης στην τρίτη ηλικία. Τα ηλικιωμένα άτομα συνήθως ασχολούνται με μορφές άσκησης που βρίσκουν ευχάριστες και διασκεδαστικές, χαρακτηριστικά που συνεισφέρουν στη δημιουργία κινήτρου συμμετοχής και προσκόλλησης. Μια από αυτές τις μορφές άσκησης είναι ο χορός. Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν η ανασκόπηση ερευνών που εξέτασαν την επίδραση διαφόρων ειδών χορού σε επιλεγμένους δείκτες υγείας, λειτουργικής ικανότητας και φυσικής κατάστασης υγιών ηλικιωμένων ατόμων. Στη βιβλιογραφία ανιχνεύτηκαν 24 μελέτες που χρησιμοποίησαν παρεμβατικά προγράμματα χορού, με τα περισσότερα αποτελέσματα αυτών των μελετών να βρίσκονται σε συμφωνία. Ωστόσο, υπάρχει και ένα μικρό σύνολο αντικρουόμενων ερευνών. Το είδος του χορού, τα στοιχεία της επιβάρυνσης και τα χαρακτηριστικά του δείγματος είναι παράγοντες που πιθανό να ευθύνονται για την ασυμφωνία των αποτελεσμάτων μεταξύ των ερευνών.