Η Χρησιµοποίηση της Προσωποκεντρικής Μεθόδου για τον Έλεγχο του Άγχους σε Αθλητές

Περίληψη

Ο σκοπός της εργασίας αυτής ήταν η διερεύνηση της πιθανότητας εφαρµογής επιλεγµένων κανόνων, µεθόδων και στρατηγικών της προσωποκεντρικής προσέγγισης (αυθεντικότητα, αποδοχή, ενσυναίσθηση) για τον έλεγχο του άγχους σε αθλητές. Οι συµµετέχοντες (τέσσερις άνδρες και τέσσερις γυναίκες) ήταν αθλητές στίβου ηµιαντοχής. Το πρόγραµµα παρέµβασης (Π.Π.) που χρησιµοποιήθηκε διάρκειας οκτώ εβδοµάδων µε συνεδρίες των 50 λεπτών, µια φορά την εβδοµάδα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα, ήταν µια τροποποιηµένη µορφή της προσωποκεντρικής προσέγγισης, που βασιζόταν στην θεωρία του Rogers. Το ερωτηµατολόγιο MRF (Mental Readiness Form) χρησιµοποιήθηκε για την αξιολόγηση πριν και µετά την παρέµβαση. Στατιστικά σηµαντικές διαφορές διαπιστώθηκαν ανάµεσα στην πρώτη (pre-test) και την δεύτερη µέτρηση (posttest) στους παράγοντες γνωστικό άγχος (p= .047) και αυτοπεποίθηση (p= .035), ενώ για τον παράγοντα άγχος κατάστασης δεν διαπιστώθηκαν στατιστικά σηµαντικές διαφορές. Με βάση τα αποτελέσµατα φαίνεται, ότι η προσωποκεντρική προσέγγιση βοήθησε στον καλύτερο έλεγχο του άγχους προδιάθεσης, ενώ αντίθετα µειώθηκε η αυτοπεποίθηση των αθλητών. Μελλοντικές έρευνες θα πρέπει να διερευνήσουν την χρησιµοποίηση της προσωποκεντρικής προσέγγισης και σε άλλους τοµείς στον αθλητισµό, όπως στον έλεγχο αρνητικών συναισθηµάτων, στην επιθετικότητα, στη παρακίνηση κλπ.