Άσκηση, Κάπνισμα και Συμπτώματα Κατάθλιψης. Ποιοτική Μελέτη

Περίληψη

Τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη είναι πιο επιρρεπή στο κάπνισμα και στην εξάρτηση από τη νικοτίνη, επιβαρύνοντας περισσότερο την υγεία τους. Ο σκοπός της μελέτης αυτής ήταν να περιγράψει τη σχέση μεταξύ καπνίσματος και κατάθλιψης, καθώς και να ερευνήσει το ρόλο της άσκησης στη σχέση αυτή. Δύο άτομα με συμπτώματα κατάθλιψης συμμετείχαν σε μια πειραματική διαδικασία ενός προγράμματος άσκησης που εξέταζε τις επιδράσεις της σε καπνιστές. Οι συμμετέχοντες δοκιμάστηκαν σε 2 συνθήκες άσκησης 30 λεπτών σε κύκλο-εργόμετρο (μέτρια και υψηλή ένταση) και σε μια συνθήκη ελέγχου. Μετά την ολοκλήρωση της πειραματικής διαδικασίας τα άτομα με συμπτώματα κατάθλιψης συμμετείχαν σε συνέντευξη. Και οι δύο συμμετέχοντες αναγνώρισαν την πειραματική διαδικασία ως μια ενδιαφέρουσα εμπειρία που τους έκανε να αισθανθούν πιο δυνατοί και δραστήριοι. Τποστήριξαν ότι η συμμετοχή στην άσκηση μειώνει την επιθυμία για κάπνισμα, καθώς και ότι η άσκηση σε υψηλή ένταση είναι και για τους δύο πιο ενδιαφέρουσα, αλλά για το μέλλον θα προτιμούσαν να συμμετέχουν σε άσκηση με μέτρια ένταση. Οι συμμετέχοντες συνέδεσαν τα συμπτώματα κατάθλιψης με το κάπνισμα, παρατηρώντας αύξηση της κατανάλωσης νικοτίνης κατά τη διάρκεια των συμπτωμάτων, ενώ αναφέρθηκαν στα οφέλη της άσκησης στη διάθεση, καθώς η συμμετοχή στην άσκηση οδηγεί στην αύξηση της αυτοπεποίθησης και της αυτό-εκτίμησης τους.